Forhøjet blodtryk hedder på lægesprog hypertension. Hypertension betyder, at trykket i kroppens pulsårer er højere end det, der defineres som normalt. Forhøjet blodtryk er normalt ikke nogen akut tilstand. Hvis trykket ikke er meget forhøjet, har man som regel ingen symptomer.
Hvis du har forhøjet blodtryk, bør de absolut undgås, da de har vist sig at føre til overdreven vægtforøgelse og diabetes. Du kan dog vælge en lille mængde mørk chokolade med mindst 60% kakao. Mørk chokolade har mindre sukker end mælkechokolade og indeholder sunde antioxidanter. Vi anbefaler: 4 måder du kan tabe dig med aloe. 8. PicklesVed at spise et eller to fed hvidløg hver dag (bedre, hvis det er råt) reduceres blodtrykket og kolesterol tallet. Hvad med at spise et fed hvidløg på tom mave?
Det indeholder allicin, en forbindelse med egenskaber, der reducerer forhøjet blodtryk. Tomat. Tomater indeholder aminosyrer, der hjælper med at reducere højt blodtryk. Lycopen og glutathion, forbindelser findes også i tomater og er to potente.
Forhøjet blodtryk kan nedsættes ved at: Tabe i vægt hvis du er overvægtig (1) Motionere regelmæssigt (2) Begrænse alkoholforbruget (3) Være tilbageholdende med ekstra salt. Hvis dit kropsmassetal BMI er på 25 Kg/m 2 eller mere, er du overvægtig, F. eks. en rask gåtur en halv time 3 gange om ugen eller noget tilsvarende. Et normalt blodtryk ligger på omkring 120/80 mmHg, hvilket betyder at blodet pumpes ud fra hjertet med en hastighed af 120 mmHg og tilbage igen med 80 mmHg.
Blodtrykket blev oprindeligt målt med et kviksølv manometer, som registrerer trykket i millimeter kviksølv, der har den kemiske betegnelse Hg. Lider du af forhøjet blodtryk, er det vigtigt at gøre noget aktivt ved det. Forhøjet blodtryk kan have seriøse konsekvenser for dig helbred. Her kan du lære, hvordan du naturligt sænker dit blodtryk ved hjælp af blandt andet sund kost og motion.
1. Spis mindre salt. Salt har en dårlig effekt på dit blodtryk.
Indlæggelse ved for højt blodtryk: Forhøjet blodtryk, behandling – normalisering af tryk: Blood Balance
Forhøjet blodtryk, behandling 8 fødevarer du bør undgå, hvis du har for højt. Hvilke fødevarer reducerer højt blodtryk? Forhøjet blodtryk Symptomer, behandling osv.. 8 overraskende årsager til højt blodtryk. 10 gode råd mod højt blodtryk Så nemt kan