Hvad er blodtrykket? Blodtrykket er den kraft, som er nødvendig for, at hjertet pumper blodet gennem netværket af pulsårer, vener og kapillærer for til sidst at nå ud til organerne. Et normalt systolisk blodtryk (det øverste tal) hos en voksen er omkring 120 mmHg i løbet af fysisk aktivitet og 80 mmHg, når man hviler sig. Forhøjet blodtryk er delvist arveligt betinget, men skyldes også livsttilsproblemer og er årsag til både hjertesygdom, slagtilfælde og for tidlig død.
Læger er tilbøjelige til at anbefale blodtryksmedicin uden at starte med at foreslå livsstilsændringer, men der er mange ting, du selv kan gøre for at forebygge eller sænke et forhøjet blodtryk. Sammenhængen mellem forhøjet blodtryk og alkohol er lidt mere kompliceret. Grundlæggende er det sådan, at alkohol bidrager til forhøjet blodtryk. Men det er forvirrende nok også sådan, at et moderat vinforbrug, for eksempel et par glas rødvin dagligt, kan være godt for blodtrykket. En række undersøgelser viser, at forsøgspersoner med forhøjet blodtryk, der drikker ca.
250 ml rødbedesaft dagligt, får et fald i blodtrykket på 3-4 mmHg. – At drikke en kvart liter rødbedesaft svarer til at spise to store rødbeder hver dag. Effekten er dog beskeden og mindre end den, man typisk opnår, når man begynder at motionere. Pas på lakridserne. Hvis du er en lakridsglad sjæl, kan det være en god idé at se dig om efter en erstatning for lakridserne, især hvis du allerede har tendens til for højt blodtryk. Et stof i lakrids, glycyrrhizin, holder på kroppens salt og vand og påvirker blodtrykket negativt. Spar på saltHvem får forhøjet blodtryk?
Alle kan få forhøjet blodtryk, men det er mest udbredt hos personer over 50 år. Det er meget sjældent, at man finder en årsag til forhøjet blodtryk. Der findes sygdomme i nyrerne, binyrerne og stofskiftesygdomme, som kan være årsag til forhøjet blodtryk. Hypertension betyder, at trykket i kroppens pulsårer er højere end det normale.
Forhøjet blodtryk er normalt ikke nogen akut tilstand. Hvis trykket ikke er meget forhøjet, har man som regel ingen symptomer. Alligevel er forhøjet blodtryk skadeligt for kroppen.
Hvad kan man selvgøre for at nedsætte blodtrykket: 10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin
Naturlig metode til at sænke blodtrykket på 5. 10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin. 6 gode råd til et stabilt blodtryk Blood Balance købe. Forhøjet blodtryk kan ikke fixes med lynkur på. Sådan holder du dit blodtryk nede Samvirke. Forhøjet blodtryk hvad kan du selv gøre?
Forhøjet blodtryk, hvad kan man selv gøre.