Dadler, som er rige kilder til fenole antioxidanter, hæmmer også oxidering af det såkaldte dårlige LDL-kolesterol og stimulerer fjernelse af kolesterol fra arteriernes celler. Glykæmisk indeks og glykæmisk belastning er en god måde at afgøre, hvor hurtigt eller langsomt noget mad vil øge blodsukkerniveauet. For eksempel er dadlers GI (glykæmisk indeks) 42, og det betragtes som lavt (55 eller derunder betragtes som lavt).
Dadler indeholder en række vigtige mineraler og vitaminer og kan være en sund snack, som bl. a. har disse virkninger på din krop: Dadlerne har også et højt fiberindhold og en mildt laksativ effekt, som kan hjælpe mod forstoppelse. En af dadlens vigtigste helbredseffekter er evnen til at regulere et raskt nervesystem – det skyldes det høje kaliumindhold. Dadler indeholder anti-inflammatoriske og anti-infektiøse egenskaber, som gør den til en fremragende mad for dem, der lider med kroniske infektioner og autoimmune sygdomme.
De hjælper også til med at kontrollere hjertefrekvens og blodtryk, som beskytter mod slagtilfælde og koronare hjertesygdomme. Det diastoliske (den lave værdi) blodtryk måles, når hjertet slapper af og fyldes med blod fra de store vener. Man skriver det som f. eks. 120/80 mm Hg, og det læses 120 over 80 mm kviksølv. Et normalt blodtryk ligger med det systoliske tryk i intervallet 100-140 og med det diastoliske tryk i intervallet 60-90. Du bør spise et fed hvidløg dagligt som en behandling mod forhøjet blodtryk.
Det hjælper at holde en krukke skrællede hvidløgsfed i køleskabet klar. I stedet for at sluge eller tygge et hvidløgsfed, kan du blødgøre den i et glas vand over en nat. Du kan blande vandet med citronsaft og. Hakkede eller tyggede hvidløg blev udelukkende brugt i det antikke Grækenland, både for at helbrede sår og sænke blodtryk.
Ligeledes, hvis du husker på, at hvidløg også reducerer kolesterol og lav-densitets lipoproteiner (LDL) i særdeleshed, så vil du forstå, hvorfor det er en væsentlig ingrediens for dit helbred.
Dadler og blodtryk: Dadler – Super gode for dit helbred og din vægt
Derfor skal du spise dadler med et glas. Dadler Super gode for dit helbred og din vægt. Er Dadler Sunt? 8 Helsefordeler. Dadler fakta, næringsindhold, anvendelse og. Dadler – en energibombe! Benz ØKO. Normalt blodtryk Se hvad det er og hvordan. 5 naturlige midler mod højt blodtryk Bedre. 7 fødevarer, der hjælper med at sænke forhøjet